Memperlambat Proses Keriput pada Wajah

Ledisia.com - Meski kita tahu bahwa pada saatnya nanti kulit akan menua, kita masih bisa memperlambat proses penuaan pada kulit. Terlebih lagi, dengan keadaan cuaca dan gaya hidup yang mulai tidak teratur, penuaan kulit bisa terjadi pada walau usia masih muda. Oleh sebab itu, tak ada salahnya bila kita melakukan usaha untuk membuat kulit wajah agar tetap awet muda dan sehat pastinya.

Ada banyak cara mudah, alami dan juga murah untuk mencegah dan menangani kerutan pada wajah, Ledis. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. Lindungilah tubuhmu dari matahari. Gunakan day cream yang memberikan perlindungan terhadap sinar matahari.

Penyebab pertama dan yang paling banyak menyebabkan kulit keriput adalah sinar matahari di siang hari. Sinar UV yang terkandung pada matahari dapat merusak jaringan kulitmu sehingga mempercepat proses penuaan pada kulit.

Setiap kali hendak beraktivitas di luar ruangan, selalu lindungi kulitmu dengan perlindungan yang baik. Wajib hukumnya memakai krim pelembab wajah yang memiliki kandungan UV protection. Akan lebih baik lagi apabila kamu melindungi wajahmu dari sinar matahari langsung, seperti memakai masker, topi, atau payung.

2. Stop merokok dan jangan terlalu banyak minum kopi. Lalu rajinlah minum air putih agar kulitmu tidak mudah kering.

Kandungan nikotin dalam rokok adalah musuh besar bagi kulit manusia. Dan konsumsi cafein yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan kulit. Nikotin dan kafein mengandung radikal bebas yang bersifat merusak komponen-komponen pada kulit, termasuk kolagen.

Berhentilah merokok, dan minumlah kopi secukupnya saja. Gantilah kebiasaan gaya hidup yang kurang sehat tersebut dengan minum air putih yang lebih banyak. Air putih memperlancar metabolisme tubuh dan menjaga kulit tetap lembab sehingga tidak mudah kering.

3. Berikan tubuhmu porsi tidur yang cukup, dan perhatikan juga posisi tidurmu. Posisi tidur terlentang bisa mencegah keriput!

Saat tubuh terlalu lelah karena kurang tidur, tubuh akan memproduksi hormon kortisol berlebih, dan ini bisa merusak sel-sel kulit. Tidurlah yang cukup, 8 jam sehari atau minimal 5 jam sehari. Saat tubuh tidur cukup, tubuh akan menghasilkan hormon HBH (Human Growth Hormon), di mana hormon ini bisa mencegah pengeriputan dan membuat kulit jadi lebih elastis.

Perhatikan juga posisi tidurmu. Posisi tidur yang sangat disarankan untuk mencegah terjadinya keriput pada wajah adalah tidur terlentang. The American Academy of Dermatology menyarankan untuk tidur dengan posisi terlentang untuk menghindari terjadinya lipatan pada kulit yang bisa menjadi kerutan pada permukaan kulit.

Sumber : Ledisia.com