Inilah Manfaat Rutin Berolahraga Untuk Kulit Wajah

Ledisia.com - Sebelum terburu-buru mengobati kulitmu dengan berbagai macam obat berbahan kimia, kamu wajib untuk melakukan tindakan pencegahan terlebih dahulu dengan rajin berolahraga. Apa saja sih keuntungan dan manfaat olahraga bagi kesehatan kulit kita? Simak yuk!

1. Berkeringat saat berolahraga itu tak hanya bikin kamu terlihat seksi, tapi juga bisa bikin kulitmu jadi lebih bersih!

Mungkin kamu merasa jijik ketika kulitmu banyak mengeluarkan keringat. Tapi perlu kamu ketahui dulu Ledis, bahwa keringat yang keluar pada saat berolahraga itu berbeda lho! Keringat yang keluar saat berolahraga itu justru bikin kulitmu jadi lebih sehat dan bersih.

Pada saat kamu berolahraga, maka kelenjar keringat akan memproduksi banyak keringat yang keluar dari pori-pori kulit. Dengan begitu, maka kotoran-kotoran yang terkunci di dalam pori-pori kulit akan terdorong keluar oleh keringat, sehingga pori-porimu akan kembali bersih dan segar.

Tapi setelah selesai berolahraga, keringat sudah tidak lagi keluar dan suhu tubuh sudah mulai kembali normal, segeralah mandi dan bersihkan kulitmu agar kotoran tidak menumpuk kembali pada kulitmu.

2. Sirkulasi oksigen dalam darah jadi lebih lancar, sehingga seluruh kulitmu akan berubah jadi lebih cerah dan bersinar.

Berolahraga sudah tentu membuat sirkulasi darah jadi lebih lancar. Sirkulasi darah yang lancar inilah yang akan membawa banyak dampak positif pada kulitmu. Peredaran darah yang lancar dalam tubuh akan menyuplai oksigen dan juga nutrisi yang cukup bagi kulit.

Apabila kulit menerima suplai oksigen dan nutrisi yang cukup, pastinya kulit jadi terjaga kesehatannya. Kulitmu akan senantiasa lembab dan tampak lebih cerah secara merata. Rutin melakukan olahraga ringan setiap hari akan membawa dampak positif bagi kesehatan kulitmu!

3. Jerawat yang muncul di kulit adalah akibat dari stres. Dengan olahraga, otak dan tubuh bisa merasa lebih rileks.

Munculnya jerawat pada wajah ataupun di bagian kulit tubuh lainnya bukan hanya disebabkan oleh kotoran yang menumpuk pada kulit saja lho.

Jerawat juga bisa jadi indikasi bahwa dirimu sedang mengalami stres, sehingga produksi hormon dan juga minyak pada tubuh jadi tidak terkendali, dan pada akhirnya  timbullah jerawat di kulit.

Percaya atau tidak, cara tercepat untuk menghilangkan stres adalah dengan berolahraga. Olahraga akan memberikan efek rileks pada otak maupun tubuh. Selain itu, berolahraga juga dapat memicu produksi hormon endorfin pada tubuh, dimana hormon ini bisa membuatmu merasa lebih bahagia dan merasa lebih tenang.

Sumber : Ledisia.com