7. Jadikan salad sayuran sebagai menu makanan wajib, karena nutrisi dan vitaminnya sangat berguna bagi kulit.
Mulai perbanyak konsumsi sayuran segar setiap hari. Mengkonsumsi sayuran yang segar tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh tapi juga bagus sekali untuk mencerahkan kembali kulitmu.
Sayuran yang masih segar akan menyuplai nutrisi dan vitamin yang penting bagi tubuh, sehingga kulit akan terjaga kesegarannya.
Makanlah salad berupa kombinasi sayuran sehat yang baik untuk kulit seperti selada, tomat, kentang, wortel, mentimun, lobak dan lainnya.
8. Kurangi melek tengah malam, karena ini bisa membuat wajahmu tampak lebih tua.
Biarkan dirimu mendapat jatah tidur yang cukup, yakni delapan jam dalam sehari. Pola tidur yang baik dapat berdampak baik bagi kesehatan kulitmu. Wajah akan senantiasa terlihat segar dan lebih bersih karena proses regenerasi kulit ketika tidur di malam hari tidak terganggu.
9. Agar usaha mencerahkan wajah tak berakhir merugi, selalu hindari dan lindungi wajahmu dari polusi dan sinar UV.
Polusi mengandung berbagai macam zat beracun dan kotoran yang dapat mematikan sel kulit serta memicu timbulnya jerawat pada wajah. Sementara, sinar matahari dapat membakar dan merusak jaringan kulitmu.
Jaga dan lindungi dirimu dari paparan polusi dan juga sengatan sinar UV dengan selalu memberikan proteksi sebagai bentuk pencegahan awal. Gunakan tabir surya, masker saat di jalan raya, serta kacamata atau topi agar wajah terlindung dari sengatan matahari.
Nah, mudah, bukan? Dengan berkomitmen untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan di atas, kulit yang bersih, indah, dan bersinar bukan lagi jadi sesuatu yang mahal. Coba buktikan sendiri yuk, Ledis!
Sumber : Ledisia.com
Post a Comment